Et ½-dags forårsretreat med selvkærlig væren og livskraft
Dette retreat er en invitation til at nære dig, mor.
Til at sænke tempoet og give plads til at spire, mærke og lande i dig selv.
I forårets livgivende energi mødes vi for at skabe et pusterum fra hverdagens mange krav.
Et rum, hvor du ikke skal yde, holde sammen eller præstere - men blot være.
Dagen handler om det levende i dig.
Om selvkærlighed som noget grundlæggende og nødvendigt.
Om at vende hjem til din inderste natur - til indre ro, livsglæde og frihed.
-
🌱 På dagen vil du blandt andet få inspiration til:
• hvordan du som mor kan passe på dig selv på en måde, der er bæredygtig på lang sigt
• hvordan du kan lytte til dine behov og kropslige signaler
• forårets symbolik: at spire, blomstre og give plads til det, der er levende og frit i dig
• hvordan ro, sansning og nærvær kan åbne for mere glæde og indre balance
Der vil være stilhed, refleksion, blid bevægelse og samtale - i et nænsomt og nærende tempo.
-
Program for dagen:
9.00-09.30:
- giv dig selv tid til at lande med en kop varmt
09.30-10.45:
- Velkomst
- Tid til at mærke din krop i langsom bevægelse
- Fællesdialog om moderskab, selvomsorg og tid
- Tid til selv at sidde lidt fordybende med det
10.45-11.15:
- pause - sunde snacks og en kop varmt
11.15-12.30:
- Langsom landing / meditativ stund
- Fokus på det levende i dig
- Tid til selv at sidde lidt fordybende med det
12.30-13.00:
- Afsluttende fælles deling og inspiration for dagen
- Kort selvkærlig stund til sidst
-
✨EN KÆRLIG JANUARGAVE TIL DIG✨
Hele januar inviterer vi dig med på dette dejlige retreat til en særlig pris på 575 kr. En lille gave til dig, der længes efter ro, nærvær og fordybelse.
Fra februar stiger prisen til 719 kr., så mærk efter - og sikr dig din plads allerede nu.
Vi glæder os til at byde dig hjerteligt velkommen 💫
Tid: kl. 9-13
Dato: 7. marts
Sted: Lille , Klostergade 1, 1. sal
Underviser: Ann-Jeanett Foldager, autoriseret psykolog
Dørene åbner kl. 9 - kom gerne og land med en kop varmt. Selve retreatet begynder kl. 9.30.
Hav gerne noget blødt og behageligt tøj på, som du kan bevæge dig frit i. Vi anbefaler også at du medbringer en lun trøje og varme sokker.
Som mor giver du så meget af dig selv. Denne dag er til dig og kun dig. For at skabe mest mulig ro og fordybelse er dagen derfor for mødre og uden børn.
Lille skal føles som din forlængede dagligstue. Et sted hvor vi kommer hinanden ved og passer på hinanden.
Vores fællesskab handler ikke kun om det dyrebareste vi har, vores børn, men tager også hånd om os som forældre. Her handler det om samvær, støtte og om at skabe et sted, hvor både børn og forældre kan trives og vokse sammen.
Lille er et sted vi skaber sammen. Dit, mit og vores.